近日，心源性猝死防控引发社会关注。云南网采访了昆明市延安医院心脏大血管外科副主任医师张丽，就猝死预防与急救进行科普。
心源性猝死指因心脏问题，在出现不适后1小时内突然死亡，或24小时内一切正常却突然离世且找不到其他非心脏原因。其核心是恶性心律失常，导致心脏无法正常泵血。成年人高发原因多为冠心病、心肌缺血，年轻人则多见于遗传性心脏病或心脏电信号异常。过度劳累、熬夜、剧烈运动、情绪波动等是重要诱因。
据张丽医生介绍，八类人群属于高危人群：冠心病、心梗、心力衰竭患者；肥厚型心肌病等遗传性心律失常患者；有年轻人猝死家族史者；长期高强度运动的专业运动员；尿毒症、长期透析患者；长期熬夜、过度劳累的上班族；三高控制不佳者；长期吸烟、过量饮酒者。
一旦发生心脏骤停，4-6分钟是黄金抢救期。超过6分钟脑细胞会出现不可逆损伤，每延迟1分钟，抢救成功率下降7%-10%。心肺复苏联合自动体外除颤器是最有效的急救手段。
遇到有人突然倒地、无反应、无呼吸，可按五步施救：轻拍呼喊判断意识；呼救并拨打120、寻找AED；以100-120次/分钟频率、5-6厘米深度进行胸外按压；按AED语音提示操作，放电时确保无人接触患者；持续按压与除颤交替，直至急救人员接手或患者恢复呼吸。
张丽医生表示，心源性猝死可防可控，建议从五方面降低风险。高危人群每年做心电图、心脏彩超，有家族史者完成专项筛查。高血压、高血脂、糖尿病患者规律服药，不擅自停药。避免熬夜、酗酒、吸烟，拒绝连续高强度工作。运动遵循适度原则，有心脏病史者不做剧烈运动，普通人运动前充分热身，避免疲劳状态下高强度锻炼。出现突发胸闷、胸痛、心慌、头晕、呼吸困难等症状，立即休息并及时就医。
张丽医生提醒，心脏健康无小事，掌握黄金抢救时间与急救技能，既能保护自己，也能救助身边人。
云南网记者 秦黛玥
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